Treniruotėms
Papildai, skirti treniruotėms, padeda pagerinti energiją, ištvermę, fokusą ir atsistatymą, kad treniruotės būtų efektyvesnės.
📌 Pavyzdžiai:
-
Pre‑Workout – prieš treniruotę, didina energiją, budrumą ir raumenų kraujotaką.
-
Intra‑Workout – per treniruotę, palaiko ištvermę ir raumenų hidrataciją (pvz., BCAA ar elektrolitai).
-
Post‑Workout – po treniruotės, skatina raumenų atsistatymą ir baltymų sintezę (pvz., baltymai, kreatinas, glutaminas).
💡 Tikslas – maksimaliai išnaudoti treniruotės efektą ir greičiau atsistatyti.
